7 prostych, domowych sposobów na kaca, które przyspieszą proces trzeźwienia.
Kiedy wypiłeś o jeden za dużo i chcesz szybko wyleczyć się z kaca, musisz sięgnąć po domowe sposoby. Przy tak popularnej rozrywce, jaką jest picie, nieuniknione jest, że niektórzy z nas prędzej czy później skończą z kacem. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby na kaca, dzięki którym możesz pomóc sobie szybciej poczuć się lepiej. Jeśli jednak masz przed sobą kolejną ciężką noc, to czytaj dalej, aby odkryć, jak szybko wytrzeźwieć, aby nie musieć spędzać reszty dnia ukrywając się przed kontaktem z ludźmi. Nie będziesz musiał szukać dalej niż te 7 łatwych domowych środków na pulsującą głowę i rozstrój żołądka...
Fot. Kac następnego dnia po alkoholu.
1. Biegaj na bieżni, by wyleczyć kaca!
Następnym razem, gdy poczujesz skutki ciężkiej nocy na mieście, włóż buty do biegania i uderz na bieżnię, aby krew zaczęła płynąć szybciej. Alkohol jest środkiem depresyjnym, co oznacza, że spowalnia cię i dlatego możesz czuć się bardziej ospały niż zwykle.
Ćwiczenia pomogą Ci przyspieszyć metabolizm i wypłukać toksyny, a także uwolnić endorfiny, które pomogą Ci poczuć się bardziej radośnie. Bądź jednak ostrożny: zbyt duża ilość ćwiczeń spowoduje odwodnienie, więc ogranicz się do lekkiego joggingu na bieżni i upewnij się, że po wszystkim się nawodnisz.
Jeśli potrzebujesz dobrego powodu, by pójść na bieżnię, badania wykazały, że ćwiczenia pomagają szybciej metabolizować alkohol, więc szybciej wytrzeźwiejesz - a jako dodatkowy bonus spalisz kalorie z tego dodatkowego koktajlu!
Fot. Bieg na bieżni na szybkie wytrzeźwienie.
2. Pij wodę i to dużo!
Nie trzeba być lekarzem, aby wiedzieć, że odwodnienie może spowodować, że w głowie się kręci. Następnym razem, gdy wypijesz 0 jeden kieliszek za wiele, przypomnij sobie, że trzeba pić dużo wody, aby wypłukać toksyny alkoholu z organizmu. Jest to również świetny sposób, aby poczuć się lepiej po wielkiej nocy na mieście.
Nie tylko pomoże na ten paskudny ból głowy i suchość w ustach, ale jest również naturalnym środkiem moczopędnym. Możesz również spróbować soku, o ile nie jest zbyt słodki. Picie dużej ilości wody pomoże Ci również nawodnić się, ograniczyć głód i zmniejszyć wzdęcia.
Powinieneś również zjeść lekki, zdrowy posiłek, który nie siądzie ci ciężko na żołądku. Spróbuj jajka z tostem, jakiś owoc z jogurtem lub nawet smoothie.
Fot. Picie wody zmniejsza kaca.
3. Jedz duże śniadanie!
Niektórzy ludzie przymierzają się na zjedzenie dużego śniadania po nocy picia, ale inni mówią, że nie ma znaczenia, co jesz. Chociaż nie ma wielu badań na ten temat, zdrowy rozsądek podpowiada, że najlepiej trzymać się czegoś lekkiego i łatwego do strawienia, aby uspokoić żołądek.
Staraj się unikać pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, zwłaszcza jeśli masz kaca. Dzieje się tak dlatego, że organizm najpierw metabolizuje alkohol, więc jeśli zjesz coś o wysokiej zawartości tłuszczu, będzie on po prostu siedział w żołądku, co sprawi, że poczujesz się gorzej.
Pokarmy bogate w witaminy z grupy B są świetne na poprawę nastroju, więc spróbuj załadować szparagi, szpinak, jajka, jabłka, banany i płatki owsiane. Możesz również spróbować pić napoje energetyczne lub lekki koktajl proteinowy, aby uzyskać impuls.
Fot. Duże śniadanie na kaca.
4. Weź tabletkę przeciwbólową bez recepty!
Jeśli wypróbowałeś wszystkie te wskazówki i nadal czujesz się szorstko, możesz mieć chcieć sięgnąć po tabletkę bez recepty przeciwbólową. Dobra wiadomość jest taka, że większość głównych aptek sprzedaje środki na kaca, więc prawdopodobnie nie będziesz musiał nawet opuszczać swojej kanapy!
Aktywnym składnikiem większości leków przeciwbólowych jest acetaminofen, który powszechnie występuje w Tylenolu. Znajduje się on również w kilku dostępnych bez recepty środkach na kaca, których dla reklamy nie będziemy wymieniać.
Pamiętaj, aby zawsze czytać etykietę i unikać przekraczania zalecanej dawki. Podczas gdy te tabletki mogą pomóc złagodzić ból, mogą również sprawić, że poczujesz się odwodniony, więc upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość płynów.
Fot. Tabletka przeciwbólowa - sposób na kaca.
5. Weź gorący prysznic i zmień ubranie!
Czy wiesz, że alkohol ma wyraźny zapach? Wynika to z faktu, że kiedy pijesz, Twoja wątroba rozkłada alkohol na substancje chemiczne zwane metabolitami, które są następnie wydalane przez Twój oddech i pot.
Spróbuj wziąć gorący prysznic, aby pozbyć się tego zapachu oraz innych toksyn, które mogą zalegać w Twoim ciele. Możesz również przebrać się w świeże ubrania, aby poczuć się lepiej.
Niektórzy ludzie uważają, że zapach alkoholu na ubraniach może sprawić, że będziesz miał ochotę na kolejnego drinka, więc upewnij się, że przebierzesz się w jakiś świeży sprzęt. Możesz również spróbować użyć dezodorantu, aby zamaskować zapach alkoholu.
Fot. Gorący prysznic na kaca.
6. Wdychaj szałwię dla szybkiego wytrzeźwienia!
Szałwia była używana jako naturalny środek na wiele dolegliwości, w tym kaca. Podobno jej ostry, ziołowy zapach może pomóc oczyścić głowę, dzięki czemu poczujesz się lepiej. Jak? Cóż, istnieją dwie główne teorie otaczające to remedium.
Jedna z nich mówi, że zapach szałwii pomaga oczyścić głowę. Inna teoria mówi, że zapach szałwii sprawi, że poczujesz mdłości, więc mniej prawdopodobne będzie, że będziesz chciał się napić.
Niezależnie od przyczyny, spróbuj spalić patyczek szałwii i wdychać dym. Możesz przywiązać jeden koniec szałwii do końca sznurka i wymachiwać nim wokół głowy albo wrzucić go do garnka na małym ogniu.
Fot. Paląca się szałwia - kobieta wąchająca dym.
7. Skutki picia - wnioski.
Chociaż picie z przyjaciółmi jest towarzyską rozrywką lubianą przez wielu, ważne jest, aby pamiętać, że alkohol może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie, zwłaszcza na wątrobę. Jeśli pijesz dużo i regularnie, narażasz się na ryzyko rozwoju kilku chorób wątroby.
Alkohol jest również środkiem depresyjnym, co oznacza, że spowalnia centralny układ nerwowy i może sprawić, że poczujesz się zmęczony i ospały. Należy pamiętać, że po wypiciu alkoholu organizm potrzebuje więcej czasu, aby go przetworzyć.
Zaleca się picie nie więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo, co odpowiada 7 kuflom piwa lub 8 standardowym kieliszkom wina.
Jeśli wypijesz o kilka za dużo, pamiętaj o tych 7 szybkich domowych sposobach na wytrzeźwienie, które pomogą Ci poczuć się lepiej i jak najszybciej wrócić do cieszenia się życiem.
Pamiętajcie również, że pomimo braku kaca możecie mieć jeszcze zawartość alkoholu w wydychanym powietrzu dlatego warto zbadać się alkomatem. Jeśli nie posiadacie własnego alkomatu, możecie go zakupić w dobrej cenie w sklepie alkopatrol.pl, który od wielu lat sprzedaje alkomaty i prowadzi ich kalibrację.
Jeszcze coś o kacu: https://neomaniak.pl/wszystko-o-kacu
